Como tratar a celulite com alimentos: dieta anti-celulite

Como tratar a celulite com alimentos: dieta anti-celulite

Mais e mais mulheres sofrem de celulite, que é uma inflamação da pele em certas áreas do corpo , como coxas, pernas ou abdômen, e dá origem a essas imperfeições da pele. Na maioria dos casos, a celulite aparece sem aviso e pode ser muito difícil se livrar dela a menos que um procedimento apropriado seja seguido.

Geralmente é uma inflamação que faz com que muitas mulheres comecem, especialmente quando o verão chega e começa o que é comumente chamado de “cirurgia de biquíni”. Quando você tem que colocar seus respectivos trajes de banho para ir à praia ou à piscina, essas marcas na pele são mais suscetíveis aos olhos de terceiros.

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Enfim, da NatureVia só podemos dizer que a celulite é algo bastante normal, especialmente em alguma idade mais avançada. Nesse sentido, só podemos dizer que nas suas mãos está aceitando você como você é, uma vez que a beleza feminina não significa apenas ter um corpo dez e uma figura do mais esbelto.

O que pode causar celulite? Causas mais comuns

A celulite pode ser causada por vários fatores que serão lançados na próxima vez. Desta forma, torna-se mais fácil saber mais tarde Qual exercício você pode fazer ao lado de qual dieta pode ser útil? para dizer adeus a esses erros:

  • Nenhuma atividade física . Levando uma vida sedentária com quase nenhuma atividade física só fará com que a celulite pareça mais forte em uma idade mais jovem. Especialmente se jogamos o dia todo e sentamos em frente ao computador sem fazer nada. Por esse motivo, recomenda-se realizar uma atividade física diária para, pelo menos, reduzir a incidência dessas inflamações na pele.
  • Alimentos ricos em gordura saturada. Comer uma dieta rica em gordura, açúcar e carboidratos também está intimamente relacionado com o aparecimento da celulite. Portanto, recomendamos que você entre em contato com seu nutricionista para que ele possa definir uma dieta personalizada que cuide da sua linha e qualidade de vida.

Dieta para celulite como eficaz

Vamos encerrar este artigo para falar sobre uma dieta para celulite que é muito fácil de realizar. Se fizermos isso com uma atividade física diária constante , você pode ter certeza de que eliminará essas imperfeições da pele mais rapidamente do que imagina:

café da manhã

Você já sabe que o café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia . E para esta situação, isso foi um máximo de não menos. Então agora você pode adicionar à lista de compras os seguintes alimentos que você precisa levar exatamente quando prometer:

  • Suco de laranja ou mamão natural. Com dois pedaços dessas frutas, fica mais do que suficiente. Não adicione açúcar ou sacarina.
  • Duas torradas de pão integral que você pode colocar um pouco de azeite com queijo fresco.
  • Uma xícara de chá vermelho

almoço

Ao meio-dia, você pode pegar um pedaço de fruta (por volta das 12:00), que pode ser uma maçã, pêra (muito rica em fibras) ou kiwi. Deixamos isso por toda a sua escolha.

comida

Depois do almoço, por volta das duas da tarde, você certamente passará fome “horrível” e terá um desejo insaciável de comer o que coloca na sua frente. Mas fique calmo! Devemos sugerir uma comida que você vai se satisfazer o suficiente e que irá ajudá-lo a se livrar da celulite:

  • Salada com tomate, salada, cebola e atum. Você também pode levar um vegetal sauté ao seu gosto
  • Um filé com carne magra branca. Você pode escolher entre frango e peru. Você também pode levar uma boa quantidade de peixe grelhado
  • Fruta servindo de sua escolha

piquenique

O que nos deixaria sem o nosso querido lanche? E não podemos ignorá-lo:

  • Smoothie natural com leite desnatado
  • Pedaço de fruta à sua escolha

jantar

Você já sabe que o jantar deve ser o mais leve e leve possível para que possamos descansar melhor . Uma boa ideia seria levar o seguinte:

  • Porção de peixe branco bem feito na grelha. Ou alternativamente, um filé de frango de peru
  • Infusão de chá vermelho mais relaxante para ajudá-lo a adormecer

Dieta anticelulite: um exemplo rápido

Então, revelamos a você, para completar, um rápido exemplo de como sua dieta pode ser, de modo a completar ou complementar o que dissemos anteriormente. Nota:

café da manhã

  • Suco de duas laranjas ou mamão.
  • 50 g de pão de trigo integral ou dois shakes de grãos integrais.
  • 1 iogurte ou 50 g de queijo fresco.
  • Você é vermelho

almoço

  • Um pedaço de fruta.

comida

  • Uma salada ou ração vegetal.
  • Uma porção de carne magra branca ou peixe grelhado.
  • Uma porção de fruta.

piquenique

  • Um pedaço de fruta.
  • Um batido natural com leite desnatado ou uma infusão.

jantar

  • Uma porção de peixe ou carne branca magra.
  • Uma infusão relaxante.

Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança. assuntoscelulite

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