9 dicas e de como perder peso rapidamente

1. Beba o chá de urtiga

Ferva um punhado de folhas de urtiga em meio litro de água para preparar um chá de emagrecimento muito eficaz na remoção de gordura.

2. Coma batatas frias ou ovos

As batatas frias desenvolvem amido resistente que satia sem ser assimilado como gordura. Não hesite em consumi-los também.

Quanto aos ovos, eles são baixos em calorias, mas muito ricos em proteínas, o que os torna excelentes alimentos para perder peso.

3. Beba a água de cozimento das alcachofras

A água de cozimento das alcachofras tem um sabor amargo, mas excelentes propriedades diuréticas. Não jogue mais e beba para perder peso mais rápido.

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4. Esfregue com borras de café

A cafeína é conhecida como um componente de emagrecimento usado frequentemente em cremes de emagrecimento. Além disso, para apagar as coxas com os grãos de café permite refiná-los.

5. Compre de estômago cheio

Esse truque é particularmente importante porque fazer compras quando você está com fome o incentiva a comprar mais alimentos de alto teor calórico.

6. Mastigue um tomate pela manhã

Mastigar um tomate cru pela manhã pode ajudá-lo a perder peso mais rápido enquanto regula seu nível de colesterol.

7. Coma sopa à noite

Nós sabemos, você tem que comer luz à noite. Uma sopa de vegetais irá satisfazê-lo enquanto lhe traz tudo o que você precisa para manter-se no dia seguinte.

 8.Fazendo o trabalho doméstico com mais frequência

As gerações mais velhas fazem mais tarefas domésticas do que as novas. No entanto, uma hora de limpeza custa 200 calorias, por isso não economize na limpeza!

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9. Comer frutas para sobremesa

Em vez de um leite ou um bolo, comer uma fruta no final de cada refeição é um bom hábito que lhe permitirá perder peso mais rapidamente.

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